燕窝的食用 *** 和用量

2024-06-301513

燕窝假如选的干燕盏,要怎么煮才美味呢?我们都了解燕窝特性平静,要是调养恰当,坚持不懈吃一段時间,它的营养元素渐渐地渗入,补充到人体所需,实际效果才会展现出来。

燕窝的食用方法和用量



自然燕窝是养生食材,并不是灵药妙药,不可以期待吃了燕窝后立时三刻就会有奇妙实际效果的。爱贝我建议用“少量多餐”的方式 ,每日早中晚空腹服,每一次一汤勺的量(3-5g),那样燕窝既耐吃。依照50克的燕窝干货知识标准,炖制后夫妇二人能吃二周上下的時间,又能确保燕窝营养成份的平衡摄取,消化吸收、由浅入深调养我们的人体,共享一些小燕窝的烧煮方式 :

1、燕窝梨糖饮

调料:秋白梨1个,燕窝3克,老冰糖适当。

作法:梨去心,入燕窝,先加开小水泡,再入老冰糖,煮熟,每天早上喝下,勿中断。

作用:养血柔肝、主冶痰喘

燕窝的食用方法和用量



2、燕窝白木耳饮

调料:燕窝6克,白木耳9克,老冰糖适当。

作法:将燕窝、白木耳用热小水泡发,择洗干净,放进老冰糖,隔水炖熟服。早中晚各1次,连服10-15日。

作用:养阴润肺、主冶肺疾

爱贝燕盏

3、燕窝高丽参饮

调料:燕窝3克、高丽参3克。

作法:燕窝温小水泡发、择褪毛,与高丽参一起加开水水,放进炖锅内盖上,隔水炖3钟头。

主冶:肾阴虚有热、干咳嗽咯血、睡觉盗汗等

燕窝的食用方法和用量



4、燕窝炖枸杞子

调料:燕窝3克,枸杞子适当。

作法:燕窝炖好,枸杞子清洗后水加适当加温,然后与燕窝一起倒进碗中服用。

作用:滋阴养血造精、增强体质。