抑制睾酮dht一般可以通过饮食调整、日常调整、药物调整的多种 *** 来达到改善的效果。

1、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，可以适当的吃一些绿茶或者是海鲜，也可以适当的吃一些黄豆，都能够达到防止DHT在体内释放。

2、日常调整：在日常生活中一定要多注意休息，不能过经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的作息时间，对于抑制dht也能够起到调理。

3、药物治疗：如果通过适当调整不能达到改善的效果，而且出现了明显的头发脱落，一般可以通过用药的 *** 改善，需要在医生指导下使用养血生发胶囊、首乌生发片、健肾生发丸等药物调理。