对孕妇来说，日常生活中能吃到自己喜欢吃的健康食品是最好的事情了，因为有些孕妇平时喜欢吃比较辣的食物，在怀孕期间宝宝不能吃太多。

油葵瓜子孕妇是可以吃的，相对于普通葵花籽来说个头不大，但颗粒很饱满，最适合做食用油。不过要适量食用，毕竟这类食物吃多了就会上火，要避免出现上火的情况，吃完后要多喝水。

油葵瓜子也属于干果类，不仅有干水果，还有很多种类，味道也很怪异，不管什么干果都很受欢迎，虽然油葵瓜子也是很普通的，不过对于孕妇来说，每天适量地吃点，既能满足宝宝的营养需求，又能保证宝宝的健康成长。

对孕妇来说，虽然有很多不能吃的食物，但是能吃的食物比较多，想要满足孕妇以及宝宝的营养，在整个怀孕期间，饮食要多样化。不挑食，一天三餐都要合理搭配，然后根据孕妇的具体情况选择性地吃健康食品，孕妇和宝宝才能变得更加健康。