蔗糖素对人体有害吗

2024-07-092397

通常情况下,蔗糖素对人体没有害处,但是一定要控制好食用量。

蔗糖素属于一种食品添加剂,里面的糖分含量比较高,但是热量比较低,而且性质比较稳定。适当吃蔗糖素,能够辅助补充糖分,但是一般不会影响到正常的血糖浓度,也可能不会给胃肠器官增加负担。

在日常生活中,需要调整饮食,可适量吃新鲜的水果和蔬菜,比如猕猴桃、白菜、西红柿等,也可以吃大虾、瘦肉等蛋白质含量偏高的食物,能够辅助为身体补充营养,对身体有一定的好处。