小黄米具有健脾补胃、养心益肾的作用，女性在产后之后，可以多吃一些小米粥来进行调理，不仅容易吸收，还能起到养胃的作用，小黄米含有大量的营养成分，比如氨基酸、维生素、脂肪等一些营养物质，所以女性在产后，都会通过小黄米粥来进行调理。

小米粥还可以搭配红糖来进行调理，红糖具有驱寒的作用，长期使用可以将体内的寒气去除。

在此期间，饮食均衡，保持充足的睡眠，保持良好的情绪，还要做好保暖措施，避免身体受凉，有利于身体恢复。