一般情况下不会起到直接减肥的作用，但能够对减肥有一定的辅助疗效。建议适当运动规律做一些选用合理的减肥 *** ，以免对身体造成不良影响。

燕麦当中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可有效的促进肠道蠕动，加快胃肠消化功能的消化加快新陈代谢，从而使脂肪代谢加快。对减肥作用有一种的辅助效果。在日常生活当中，如果想要达到减肥的效果，应注意合理饮食，避免吃一些高油，高糖，辛辣 *** 等食物，要饮食清淡，多吃一些含有维生素比较高的水果蔬菜，可加快新陈代谢。从而改善肥胖的症状。

除此之外还可以加强身体锻炼，从而代谢体内脂肪，达到减肥效果。