吃蛏子比较常见好处可以起到促进食欲、清热解毒、利尿消肿等，比较常见坏处，有可能会引起腹泻等症状，所以在平时避免盲目尝试。

1、促进食欲：患者在平时适当吃一般可以起到释放压力，有助于促进食欲，尤其是对于年轻患者在平时可以适当吃。

2、清热解毒：蛏子还可以起到清热解毒作用，例如在夏季适当吃可以起到让人保持清爽作用。

3、利尿消肿：蛏子具有利尿消肿、止咳祛痰等作用，能够起到治疗水肿、黄疸、腹胀等疾病。

除以上好处以外，还可以起到降低胆固醇等作用。